大豆肽与癌症

bugusui 2023-05-01 阅读:396

郑重声明:本站所分享的信息均为营养食品和养生方面的信息,不涉及药物和治疗行为,食品不是药,不替代药物治疗疾病!健康养生,不替代医院正规治疗!

了解更多您可以添加皎然老师微信号,1502660026

大豆与癌症

  随着我国城市化、工业化、老龄化进程的加快,恶性肿瘤已成为危害我国居民生命和健康的主要慢性病之一。我国每天超过1万人罹患癌症,每8秒有1人被确诊为癌症。全国第三次死因调查结果显示,恶性肿瘤是我国居民第二位死亡原因。

谈“癌”色变

当前,癌症居于大部分国家30-69岁居民死因的前2位。预计全球每年新发癌症病例将从2018年的1800万人增加到2040年的2700万人,上升50%。其中,发展中国家新发癌症病例增长幅度高于发达国家。

  结直肠癌、前列腺癌和乳腺癌既往仅在北美西欧、澳大利亚等国家和地区高发,如今其在其他国家的发病率也逐年上升。肺癌过去常见于发达国家,如今已经成为世界各国的主要癌种。

  在全球范围内,发病率较高的癌症有:肺癌(12.3%)和乳腺癌(12.3%),其次是直肠癌(10.6%),前列腺癌(7.5%),胃癌(6.1%)和肝癌(5.0%)。由于多数癌症确诊为时已晚,加之预防措施不得力,癌症正在成为中、低收入国家居民的沉重负担。

 癌症预防.png

防癌,从小事做起

1、保持健康体重

体重的正常范围(BMI)最好在18.5~23之间。注意控制“腰臀比”:腰臀比例=腰围/臀围。如果男性腰臀比例在0.9,女性在0.8以上,就表示你的内脏脂肪过剩了。

2、积极参加体力活动,多走少坐

每周150分钟中等强度体力活动,或75分钟高强度体力活动。此外,对于久坐的人,最好每个小时都匀出几分钟起来走走。

3、饮食富含全谷类、蔬菜、水果和豆类

准备一顿饭的时候,目标是盘子里至少三分之二是蔬菜、水果、全谷类和豆类。这些食物中富含纤维素,而纤维素被称为肠道的“清洁工”,适当增加摄入量,可促进肠道蠕动,促进排便。

4、限制摄入“快餐”和其他高脂、高淀粉或高糖的加工食品

限制这些食物有助于控制热量摄入,保持健康体重。

5、少吃红肉和加工肉类

不过量食用如牛肉、猪肉、羊肉等红肉,加工肉类即使要吃也只能吃很少。国家推荐的红肉摄入量是平均每人每天摄入50~75克。

6、限制摄入含糖饮料

有可靠的证据显示,摄入含糖饮料会引起体重增加、超重和肥胖,后者与12种癌症有关。

7、限制饮酒

酒精代谢的中间产物乙醛的蓄积会导致癌症,所以饮酒一定要量力而行。

8、不依靠补充剂

不要靠补充剂来预防癌症,营养需求只需要饮食来满足。

大豆与癌症

  大豆蛋白经过酶解得到产物——大豆。大豆除了可以作为蛋白质源外,还具有极强的生理活性:抗疲劳防辐射、降血压、降血脂和促进脂肪代谢等多种生理功能。

  大豆适用于肠胃功能不佳者,可以有效抑制幽门螺旋杆菌(通常情况下,胃炎、胃溃疡等大部分病的主要病因是幽门螺杆菌感染) 的生长,从而减少因幽门螺旋杆菌引起的胃炎和癌症。大豆肤适用于免疫力低下人群,富含精氨酸和谷氨酸,精氨酸可以增加人体重要免疫器官-胸腺的体积和健康程度,增强免疫力;大量病毒侵入人体的时候,谷氨酸可以产生免疫细胞,击退病毒。除此之外,大豆含有多种有益活性小分子,修复细胞清除体内自由基,防止细胞变性。

大豆肽与癌症.png

参考文献:

[1]杜欢.常见癌症的早期筛查[J].健康向导.2023(1):46-47.

[2]王若溪,杜小华.9种常见癌症筛查“时间表”请查收[J]家庭医药:快乐养生.2022(10):72-73.

[3]邓大君.《世界癌症报告》2020版问世——调整癌症预防对策,适应癌症流行新趋势[J].肿瘤综合治疗电子杂志.2020,6(3):27-32.

[4]蒋玉梅,简文,江孟蝶.膳食营养与癌症预防的研究进展[J].食品安全质量检测学报.2020,11(24):9475-9480.

[5]张立.《健康》.中国科学技术出版社:2021.1.

平台声明

食源性不是药,是一种高活性,高营养的细胞食品,疾病患者在食用时请勿私自停药,谨遵医嘱,定期到医院复查接受正规治疗。我们致力于保护版权,文章内容及图片均来源于网络,无法核实真实出处,仅供参考。本文描述内容与个人和任何机构无关,如涉及侵权,请直接联系我们删除。

复合小分子主要成分:人参(五年以下人工种植)、骨髓、海洋鱼低聚、牡蛎地龙蛋白、苦瓜纳豆粉菊粉

牛骨髓肽.jpg

咨询微信:591574114

说明:本站分享的产品是食品,不是药物,不能代替药物和医院治疗疾病!

分享内容均转自互联网,仅做参考,如您有疾病,建议您去看医生!我们理念是平时要注重养生与营养!

温馨提示:为了您的健康,克制不良的生活习惯,戒烟、限酒,不吃各种油炸食品、方便面、烧烤肉类、少吃工厂的各种加工食品,多吃新鲜蔬菜、水果,适当增加粗粮,配合服用等,详情咨询客服!  

声明:本文来源于网络,如有侵权我们深感歉意,请联系我们,定在第一时间删除!

如果您想咨询相关问题、产品信息,

请添加老师微信:18537077809(微信)

老师毕业于河南中医药大学,中医学专业,国家高级健康管理师、康复理疗师、执业药师,从事健康行业10余,经验非常丰富。更重要的是老师诚实守信,品德尚,常怀济世之心。

焦老师微信.png

说明:本站分享的产品是食品,不是药物,不能代替药物和医院治疗疾病!

分享内容均转自互联网,仅做参考,如您有疾病,建议您去看医生!我们理念是平时要注重养生与营养!

温馨提示:为了您的健康,克制不良的生活习惯,戒烟、限酒,不吃各种油炸食品、方便面、烧烤肉类、少吃工厂的各种加工食品,多吃新鲜蔬菜、水果,适当增加粗粮,配合服用等,详情咨询客服!  

特别声明:本文来源于网络,如有侵权我们深感歉意,请联系我们,定在第一时间删除!

二维码