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六个降血糖的小妙招一看就会！
糖高坚持这六件事，让你空腹餐后都稳定，一天比一天好。特别是第六条，很多人都不知道，看似没关联，其实很重要。
第一，先吃喝牛奶或者是无糖酸奶，保证蛋白质和钙的摄入。
二是按顺序吃饭，先吃蔬菜，再吃肉，然后是鸡蛋，最后是主食。
三是不喝饮料，喝白开水、淡茶水，保证2000毫升。
四是不吃垃圾食物，拒绝洋快餐、蛋糕、甜点。
五是坚持餐后运动，每周运动五到七次，每次半小时，六是坚持不熬夜，睡好觉，每晚11点前入睡，睡眠时间不少于六个小时。
复合小分子肽主要成分：人参（五年以下人工种植）、牛骨髓肽、海洋鱼低聚肽、牡蛎肽、地龙蛋白肽、苦瓜肽、纳豆粉、菊粉
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说明：本站分享的产品是食品，不是药物，不能代替药物和医院治疗疾病！
分享内容均转自互联网，仅做参考，如您有疾病，建议您去看医生！我们理念是平时要注重养生与营养！
温馨提示：为了您的健康，克制不良的生活习惯，戒烟、限酒，不吃各种油炸食品、方便面、烧烤肉类、少吃工厂的各种加工食品，多吃新鲜蔬菜、水果，适当增加粗粮，配合服用等，详情咨询客服！
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老师毕业于河南中医药大学，中医学专业，国家高级健康管理师、康复理疗师、执业药师，从事健康行业10余，经验非常丰富。更重要的是老师诚实守信，品德尚，常怀济世之心。
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