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脑血管健康可以说是关乎每个人生命安全的大事。脑血管疾病已经成为我国致死、致残率很高的疾病。据统计，我国每21秒就有1人死于脑血管疾病！ 而在我国所有卒中患者中，40岁～64岁的患者占近50%；脑卒中高危人群中，40岁～64岁的人群占比超过60%。这说明我国脑卒中年轻化趋势明显。 同时，气温下降 更是脑血管疾病的高发季节！ 不要以为，脑溢血离我们很远，我们身边这些都是脑溢血的“受害者”！
案例1：无锡一位23岁的女孩早上醒来后发现自己手脚不能动弹，不能说话，送往医院后，被诊断为脑中风。案例2： 61岁的黄先生，退休后每天都坚持晨跑，不料一天清晨六点左右，被物业发现倒在花坛边，送医后，CT显示为脑出血。 专家提醒： 一旦脑溢血后就会给身体造成巨大伤害，比如半身不遂、甚至昏迷死亡等。 脑血管病在发病前，会有很多征兆，但由于症状较轻，很易被人们忽视，特别是对于本身有高血压的人群，下面这10个信号，一定要记住！ 01脑中风的10个前兆 出现3个以上，请警惕 There are more than 3, please be vigilant
肽专家介绍： 下面这10个症状如果出现3个以上症状，并伴有高血压等疾病就要小心了。
NO.01 眩晕这种严重的头晕往往突然发生，看外界的事物有转动感、晃动感。根据每个人的病情不同，症状持续的时间可能不一。有些人伴发恶心或者耳鸣。
NO.02 短时间的语言困难和浑身乏力这种现象往往突然发生，短的时候，一二十秒就可以过去，长的时候，十几分钟乃至数小时才能恢复正常。恢复之后，患者不留任何后遗症。切记，这是脑缺血发生的前兆。
NO.03 突然发生剧烈的头痛如果高血压患者，突然出现严重的头痛、头晕，伴有呕吐，要高度怀疑脑血管疾病。这个时候应该立即测量一下血压。 即便这种现象短时间内自动消失，也要提高警惕。此现象反复发生多次，患者就可能出现难以挽回和逆转的脑出血。
NO.04 半身麻木如果常常感觉左右半身麻木，应该考虑脑内小血管是不是出现了问题。如果麻木的同时，出现上肢或者下肢的乏力，情况就更加危急了。
NO.05 突然健忘如果对从前的事情完全忘记，但是在数小时之后又有所好转，在遗忘的时候内心恐局促不安，要考虑急性脑血管病发作前兆。 NO. 06 眼前蒙黑突然一过性的眼前蒙黑，或者一只眼睛出现视力不清，看东西模糊，甚至出现重影。这些都是是脑溢血的前兆，所以千万不能大意。
NO.07 白天嗜睡一些人在脑溢血发病前都会出现嗜睡的症状，即便是在精神很好的白天也睡意明显，非常疲惫、睡不够的感觉。
NO.08 经常呛咳在喝水或者进食的过程中莫名的出现呛咳，这也是很多人脑溢血的先兆。
NO.09 哈欠连天一些病人还介绍，他们会不分时间、地点而情不禁自的打哈欠。其实这正是大脑缺氧的征兆。
NO.10 舌根发硬、嘴角流口水突然感觉舌头根部僵硬，舌头膨大，说话说不清楚。甚至舌头痛、吞咽困难。突然出现的一侧嘴角流口水、不能说话或说话含糊不清。
02 脑梗的日常预防 5个建议 5 suggestions
肽 01. 加强运动 坚持体育活动运动能够扩张血管，使血流加速，并能降低血液粘稠度和血小板的聚集性，减少血栓形成。 运动可以促进脂质代谢，提高血液中高密度脂蛋白胆固醇的含量，从而可以预防动脉硬化。经常运动的人患中风的几率明显减少。
02. 饮食低盐 控制饮食享受低盐（每天6g以内） 低脂肪和低热量饮食，简单膳食模式食物为主，由蔬菜、水果、豆类、鱼、粗制大米或面粉构成的食品中富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、维生素E可降低脑卒中的风险。
03. 戒烟限酒 吸烟者的脑卒中风险为不吸烟者的2倍。 每天饮酒的乙醇含量超过60g时发生脑卒中的危险明显增加。乙醇可通过升高血压、导致血液高凝状态、心律失常、降低脑血流量等引起中风。
04. 作息规律 保持良好生活方式定期进行健康体检，对工作的压力及心理的紧张进行自我调整，努力做到心理平衡、生活规律。 经常量血压、测血脂、测血糖、测体重，及早发现危险因素，及早采取防治措施。
05. 防寒保暖 注意季节保护寒冷的天气正是脑中风好发季节，血管收缩，血压容易上升，要注意保暖，使身体适应气候变化，还要根据自己的健康状况，进行一些适宜的体育锻炼，如散步，做广播体操等，以促进血液循环。
03肽对脑血管的核心作用 肽与脑卒中 Peptides and stroke 肽 脑卒中 是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞造成血液循环障碍而引起脑组织损伤的一组疾病，就是我们常说的脑梗或脑出血。 脑卒中和血脂异常及血管老化有关。 肽的补充可降血脂，给血管提供充足的原料，血管90%是由胶原蛋白构成的，补充肽可恢复血管弹性和柔韧性。
小分子肽目前来说是非常新型的一种物质。 因为分子量比较小，可以直接吸收，吸收率也是非常高的，它可以通过修复细胞、改善细胞、激活细胞来降低血脂血液黏度、软化血管、改善血液流变的形态，使受损的靶器官功能得到有效的恢复，血压的水平可以得到永久的保持。
所以目前小分子肽开始应用于临床中，对高血压和心脑血管疾病有很好的辅助改善作用。
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老师毕业于河南中医药大学，中医学专业，国家高级健康管理师、康复理疗师、执业药师，从事健康行业10余，经验非常丰富。更重要的是老师诚实守信，品德尚，常怀济世之心。
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