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男人肾虚的表现吃什么牡蛎真的可以补肾吗
对于男性而言，性功能是较为关注的话题，尤其是中年男性，面对生活负担、情绪压力等因素，都会对性功能造成影响，渐渐出现频繁腰疼，疲软无力。想要知道自己的性功能是否受影响，可以通过这几点测定。
6大肾虚症状，你的肾要趁早养
1、看四肢
手脚冰冷，甚至肘、膝关节也出现畏寒症状。这一症状还会引发腰膝酸痛、精神疲惫看起来特没精神。
2、看房事
“肾藏精，而一滴精十滴血”过度纵欲，会出现身体机能下降，器官活性降低。引发早.泻，滑.精等病症。
3、看小便
尿液发白没有明显疼痛感，小便时总感觉不顺畅、不利索、尿不尽，小腹有不适感。
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4、看腰
腰痛分为内伤和劳损，内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；劳损长期从事同一固定姿势的工作（使用电脑、开车等），久之会损伤肾气，导致肾精不足。
5、看小腹
吃饭不香，饭后腹部发胀，肚子变大，赘肉多，往往是肾虚的体现。
6、看精神气
及时不熬夜也整天忍不住打哈欠，总觉得身体乏力，头晕目眩。
出现以上症状，如何才能安全、有效的调养？
1、冷空气锻炼
无论是天气冷是天气热，睡觉时都不要裹的很厚，最好把阴囊暴露在较凉爽的空气中，能很好的通风散热，锻炼激素分泌双倍分泌。冷空式要比冷热水交替方便，而且更有效。
2、多踮脚尖
有助于益肾补肾，进而改善S功能，特别是在小便时。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。
3、中药——营养好，肾才好
对于男性而言，最有效的方法就是食补，中医常说“药补不如食补”就是这样。
膏方滋补最有效，人参、蛹虫草、牡蛎、黄精、黄秋葵、枸杞子、黑松露等，能滋补体内亏空，调和阴阳，固本养精，温水冲泡即可饮用。
黄秋葵被誉为“沙漠人参”，具有很好的温肾固精的作用。
牡蛎具有提高男性血清睾酮水平、调节血脂、抑制血小板聚集、改善高血糖症状、提高人体免疫力、促进新陈代谢等功能，对抗癌和防止癌细胞扩散也有一定效果。
1、 增强男性性功能：牡蛎肽能有效提高血清睾酮水平，增强男性性功能。同时具有调节机体生理功能和为机体提高营养的双重功能。
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2、 保护肝脏：牡蛎粉提取物对实验性肝损伤具有很好的保护作用，能显著降低CC14所引起的即兴肝损伤血清ALT/AST含量，减轻干细胞损伤程度。
3、 增强免疫力：牡蛎肽中含有的牡蛎多糖可以增强机体免疫能力，抑制流感病毒增殖的作用。
4、降血糖作用：牡蛎提取物有磺脲类和双胍类降糖药的降糖特性。
5、预防心脑血管疾病：牡蛎糖胺聚糖对过氧化氢诱导的血管内皮细胞氧化损伤有保护作用，能有效的防止因血管内皮损伤而引起的高血压、动脉硬化、脑卒中等多种心血管疾病的发生。
6、抗肿瘤作用：牡蛎天然活性肽（BPO），能有效抑制胃癌BCC-823细胞增殖活动，有显著的癌细胞诱导凋亡作用。
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老师毕业于河南中医药大学，中医学专业，国家高级健康管理师、康复理疗师、执业药师，从事健康行业10余，经验非常丰富。更重要的是老师诚实守信，品德尚，常怀济世之心。
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