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骨髓对于大多数人来说，都感觉是非常“遥远”的事情，因为在大家的印象中只有白血病患者要做骨髓移植或者健康人要做骨髓捐献时才能和骨髓扯上关系。其实在2014年之前我也和大家一样，对骨髓缺乏了解，直到有一天一位很好的兄弟跟我讲：“你有腰椎间盘突出，就吃这个补骨髓的产品吧，能吃好！”我才开始关注上了自己的骨髓，当然后来我接受了他的建议，吃上了补骨髓的产品，四个月的时间腰椎间盘突出的症状消失了，并从此一发不可收拾研究上了骨髓，也爱上了骨髓，当然也通过营养骨髓的方式帮助到了很多人改善和恢复了健康。
骨髓是什么？关于“骨髓是什么”的规范化的回答与定义大家可以百度一下，我仅在这里分享一下个人对于骨髓的理解，用一种通俗的语言给大家做个描述。骨髓就是骨油，就好像一辆车要想跑得快，必须加满汽油一样，骨髓就类似于车的汽油，是人体气血的来源。人的一生其实就是一个不断消耗“骨油”的过程：骨髓充盈，气血就充足，五脏和谐、骨骼健壮；骨髓枯竭，气血就虚弱，从而骨枯人缩，人老珠黄，疾病缠身。人体五脏六腑，都可以分归于五行，而骨髓是“跳出三界外，不在五行中”的东西，虽然骨髓不像五脏六腑经常被人们提及，可骨髓比五脏六腑有更高的能量级，可以直接影响五脏六腑的健康状况。
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骨髓是如何产生的？骨髓是肾精所化，骨髓的发育主要在25岁以前。那时青春年壮，人体处在一个积累时期，肾气旺盛，肾精足，多余之精则转化为髓，变为更高层级的能量储存在骨骼深处，因此我们常说的“十滴血一滴精，十滴精一滴髓”，可见骨髓是多么的珍贵啊。25岁以后，人体便进入了消耗阶段，生长发育停止，骨髓也停止增长，进入骨髓消耗期，随着骨髓的流失，人到了40岁左右就开始发病，到了70来岁时骨髓严重亏虚，也基本上到了油尽灯枯的年龄。
当然这是指人体自然的老化过程，我也经常见到很多“非正常”老化的人们，由于青春时期没有抵制住诱惑，过早的同居、手淫、堕胎，导致骨髓积累不足，又过早、过度消耗，很多人年纪轻轻，20来岁就患上了如免疫力低下、记忆力减退、头痛头晕、骨骼系统和生殖泌尿系统等疾病，其实这都是骨髓空虚的表现。
目前我们做骨髓养生已经有好几年时间了，前几天无意间看到安徽马鞍山民间中医蔡长福先生写的《骨空论》“大风刮倒无根树，骨空专伤壮年人。长江无水河流干，脊椎无髓五脏完。骨空与一椎二椎：骨髓不能贯顶，温度不能保护大椎，常常受寒，引起脊髓空虚，颈椎强直，不能自如（原文：致如）。压迫神经、常常手嘛、头晕、头昏、恶心、呕吐、颈椎增生、脊髓若不能贯于大脑，引起脑空，若要受寒，能引起爆发性的头疼.......”非常有种相见恨晚的感觉。虽然他也没有讲出自己给病人补骨髓的方法，但我们对于骨髓的重要性及骨髓亏虚对身体造成的疾病与不良影响的认识却完全相同。
骨髓通过什么样的途径影响五脏六腑？如果说骨髓是人体气血之源，影响人体五脏六腑、四肢百骸，讲的还不够具体的话，那么我可以结合现代医学的研究来阐述一下骨髓的作用：1、骨髓是可以造血的，通过血液养五脏六腑；2、脑和脊髓都是骨髓的一部分，是神经中枢，因此可以说骨髓对人体起到控制作用；3、人体的免疫力，大多数是靠免疫细胞来实现的，而免疫细胞来自于骨髓，因此骨髓是免疫中枢；4、骨髓充质干细胞分化能力最强，可以分化成人体的任何一种细胞，因此可以说骨髓蕴藏者人体巨大的再生自愈潜能，正因为如此，古中医才讲“骨髓生骨”、“骨髓生肝”。
从自然的角度讲骨髓走向枯萎是必然的现象，然而由于现在大多数人性生活低龄化和过于频繁，再加工作压力大，骨髓损耗过度和早衰的现象普遍存在。那么，既然多数人都存在骨髓亏虚的现象，怎么做好骨髓营养呢？怎么才能补一下的我们的骨髓呢？
一、补肾生髓法
前面已经说过按中医理论骨髓是肾精所化，肾精充足时就转化为骨髓，因此补精生髓是一种很好的方法。按这个思路，有肾阴虚症状的，吃六味地黄丸；有肾阳虚症状的，吃金匮肾气丸，阴阳俱虚的早金匮晚六味，这样吃一段时间应该肾气增强，骨髓充盈、疾病症状消失才对。可是事实却并非如此，我就吃了很久，没有任何作用。后来深入研究了中医之后才知道，现在这些成品药，药力不足是普遍现象，比方说金匮肾气丸里有一种药叫附子，是补肾强心驱寒的要药，可是官方认为附子有毒，所以生产厂家为了减少麻烦，尽量少用，剂量都不敢用到位，“不求有功但求无过”的自保心态，是现在很多中成药和中医开出的方子没有效果的主要原因之一。后来我自己按古方配制的金匮肾气丸，效果就不一样了，有的人吃一天就有效果，但是没有批号不能销售，只能自己和家人用而已，其他人不敢给用，因为给其他人就是“假药”，有效的是假药，无效的摆上专柜，可笑不？！讽刺不？！
因为一定要“肾精饱满”肾精才会生髓，可是现在人补肾，大多是为了多过性生活，补进去一滴，恨不得能泄出杯，还嫌不尽幸，这样整下去，莫说能补精髓，简直是在玩命。如果非要通过补肾的方式来养骨髓的话，那么我推荐用龙骨和牡蛎制品，我们知道龙骨现在不好得到，那就多用用牡蛎吧。牡蛎具备补肾精和固肾阳的作用，通过滋阴潜阳的作用，快速填补肾精，长期使用不会有什么副作用。这里还要说明的是，特别对于男性而言，用牡蛎肽一段时间后，即使性欲比较旺盛也要懂得节制，尽量减少虚耗。其实对于女性也是一样，只不过损伤相对较小而已。牡蛎及牡蛎制品，还是略微偏寒凉的，对于体寒的人还是要稍微注意一下，因此我还是推荐大家使用比较成熟的复方产品，如人参黄秋葵黑松露牡蛎肽片，具备“温阳、滋阴、固精”的作用长期使用可以达到补精髓的效果。如果大家想了解更多，可以直接找他们的全国总代联系：18537077809（微信）
通过补肾生精养骨髓的方法，效果还是慢了些，这是因为肾的功能多数是通过骨髓来发挥的，因此肾精要转化为骨髓，在肾精转化为骨髓的过程中，按照中医来讲要经过“肾生精，精是元，元生髓”的环节，因此即便是肾精充足，肾生骨髓也是一个复杂的过程。我们的先人很早就企图直接在骨髓上找到健康长寿的方法，可是均没有达到理想的效果。现代医学表明通过特殊的多糖和多肽可以直接营养骨髓。如菊苣多糖、牛骨髓肽和大豆小分子肽，当然目前也有这类成熟的食品，如红绿双宝胶囊，就是一个很好的营养骨髓的产品，如果大家想了解更多也可以和他们全国总代联系：18537077809（微信）
当然补肾和直接补骨髓的方法大家是可以同时用的，比方说吃一下牡蛎参肽片，再吃一下红绿双宝胶囊，或者条件允许的话再吃点人参牛骨髓肽或大豆小分子肽都是很好的营养骨髓的方法，可以综合应用，效果会更好一些。总之无论哪种方法都要长期坚持下去，不会今天吃了明天骨髓就饱满了。另外要说明的是衰老是必然的，骨髓走向枯萎也是必然的，因为这都自然的现象，因此我们即便疾病症状消失或减轻了，只要条件允许也尽量保养一下骨髓，这样可以对骨髓的自然流失做一个弥补，起到延缓衰老和防止疾病复发的作用。
益多散传言是可以补骨髓的，这个配方来源于一个浑段子，感兴趣的可在百度一下，在这里不讲过多。益多散主要配方和用法为：酒制地黄40g，肉桂8g、炙甘草20g、白术8g、干漆20g打成粉末，每次用酒送服一勺，每天三次，最好用可以配可补入骨髓的天门冬酒，没有酒可以用热水。这个方子，我正在研究和测试，具体效果如何大家可以测试一下，我研究这个方子有半年多了，之所以没敢在人身上应用，主要是干漆这位药虽然药力很猛但是毒性也大，担心长期服用会给身体带来很大的副作用。所以这个方子大家可以研究一下，但要一定要慎重。
好了关于骨髓和补骨髓的话题，今天就分享到这吧，写了这么多，想必能完完整整看完的人已经不多，再写更没有必要了，当然关于一些理论性的东西也没有深入给大家分享，以后再分开来写吧，这样也许更有利于大家阅读。
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老师毕业于河南中医药大学，中医学专业，国家高级健康管理师、康复理疗师、执业药师，从事健康行业10余，经验非常丰富。更重要的是老师诚实守信，品德尚，常怀济世之心。
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