缺铁对身体会有什么危害？怎么补铁效果好

铁元素在身体中的功能与作用铁元素在身体中的作用： 人体对铁的总量约为4-5克，有两种形式，一种是功能性铁，这是铁的主要形式。含铁的血红蛋白占总铁总量的60%-75%，...