养骨先养髓，强骨通全身

 “养骨先养髓，强骨通全身”这句话，非常精辟地概括了中医乃至现代医学中骨骼健康的核心智慧。这个理论既是传统中医的养生要诀，也符合现代科学的生理机制。一、中医理论视角：精...