从“养髓”到“养骨”：骨髓营养与骨关节老化的营养干预逻辑

人到中年以后，很多人以为“关节老化”只是膝盖用久了、软骨磨薄了。但现代医学越来越清楚地看到：骨关节老化不是单纯“零件磨损”，而是骨—骨髓—软骨—肌肉—炎症微环境共同退化的结果。骨髓...