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灵芝的功效与禁忌及食用方法
灵芝又叫、灵芝草、木灵芝，是一种中药，入药部位为多孔菌科真菌灵芝、紫芝等的子实体。其味甘，性平，具有益气血、安心神、健脾胃之效，可以用来辅助治疗心神不宁、体倦神疲、食少等症等症状。
第一部《中国药典》1953年版由卫生部编印发行。2020年版《药典》是新中国成立以来的第11版药典。
灵芝是我国著名的一味中药材。
自2000年版《中华人民共和国药典》收录灵芝(赤芝、紫芝)为法定中药材，其后的2005版、2010版、2015版药典均有改动。其中，最新版2020版药典收录灵芝于第一部195页和196页。以下是《中华人民共和国药典》2020年版收载灵芝的全文内容。
【性味与归经】甘，平。归心、肺、肝、肾经。
【功能与主治】补气安神，止咳平喘。用于心神不宁，失眠心悸，肺虚咳喘，虚劳短气，不思饮食。
【用法与用量】6～12g。
【贮藏】置干燥处，防霉，防蛀。
ps:《中国药典》中所记载的灵芝均为灵芝子实体，也就是日常见的灵芝朵。
下面给大家简单介绍一下灵芝的功效作用以及禁忌。
灵芝的功效与作用
1、灵芝—肺虚盗汗、遗精、咳嗽、疲乏无力等症：燕窝1.5克，灵芝1.5克，红参0.5克，大参3克，冰糖25克，炖服。(灵芝寿星燕窝汤)
2、灵芝—硬皮症：灵芝30--50克，浸于0.5kg米酒中，一周后服用，每次一匙，日服2次。(灵芝米酒)
3、灵芝—神经衰弱、夜不安眠症：灵芝10克，粉碎，小麦片50克，同煮粥，加白糖1匙。(灵芝麦片粥)
4、灵芝—硬皮症：灵芝30--50克，浸于0.5kg米酒中，一周后服用，每次一匙，日服2次。(灵芝米酒)
5、灵芝—补益肝肾，健脾养胃，补血，补中益气：灵芝6克，枸杞子20克，牛肉150克，葱，蒜，油，盐各适量。(灵芝枸杞子牛肉汤)
6、灵芝—健脾开胃，补益身体，病后体虚，产后，手术后，脾胃虚弱，血气不足，头晕眼花：灵芝6克，莲子50克，陈皮一角，鸡一只，可常饮此汤。(灵芝莲子清鸡汤)
7、灵芝—辅助治疗高血压：灵芝6--9克，水煎服。
8、灵芝—咳嗽，心神不安，失眠多梦、怔忡、健忘等症：灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2--3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用。(灵芝银耳羹)
9、灵芝—久服可提高机体免疫力，并抑制癌细胞生长：灵芝15--20克，大枣60克，水煎后加蜂蜜4克。(灵芝蜜茶)
10、灵芝—心悸怔忡，烦躁易惊、失眠等症：灵芝15克，猪心500克，共煮食用。(灵芝猪心)
11、灵芝—急性和慢性支气管炎，老年慢性支气管炎，支气管哮喘、白细胞减少症、冠心病、高血脂症、心律失常、神经衰弱，早期肝硬化等症：灵芝20克、河蚌肉250克，冰糖60克，炖服，每2--3天服一次。更多有价值的养生文章，关注微信公众号：灵芝科普。(灵芝河蚌羹)
12、灵芝—白细胞减少症：灵芝15克，黄芪20克，黄精15克，鸡血藤15克，炖服。(灵芝黄芪汤)
13、灵芝—积年胃病：灵芝片40克，加500mL黄酒浸10天后日服2次，每次30mL。(灵芝黄酒)
14、灵芝—肝硬化：灵芝9克，黄芪18克，当归16克，瘦猪肉100克，共煮，去药渣食肉，每日1次，连服10--15天。(灵芝猪肉汤)
15、灵芝—健脾开胃，去湿除烦，降胆固醇，去水肿利尿：灵芝6克，金菇100克，大豆芽菜150克，生姜两片，瘦肉200克。(灵芝金菇芽菜肉片汤)
16、灵芝—过敏性哮喘：灵芝16克，半夏3克半，苏叶6克，厚朴3克，茯芩9克，水煎冰糖，一日2--3次分服。
17、灵芝—神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症：灵芝30克，切碎置瓶中，加白酒500mL升，封口浸泡7日，日服2次，每次10--20mL。(灵芝白酒)
18、灵芝—白血球减少症：灵芝15克，黄芪18克，猪（牛）蹄筋100克，共煮食用。(灵芝蹄筋汤)
19、灵芝—健脾开胃，补益气血，养心安神，益精明目，治精神不振，心跳失眠，头晕眼花：灵芝6克，杞子30克，南枣10枚，乳鸽一只，生姜一片。(灵芝杞子南枣乳鸽汤)
20、灵芝—提高免疫力，安神养心，更有助美容：灵芝4--6克，红枣9枚。改良贫弱体质，可常服。(灵芝红枣茶)
21、灵芝—滋养补血，乌黑头发，治脱发，早生白发，能生津解渴：灵芝6克，石榴2个，椰子肉一个，龙眼肉10克，冰糖8克。(灵芝三果益发汤)
22、灵芝—心神不宁，失眠，惊悸：灵芝味甘性平，入心经，能补心血、益心气、安心神，故可用治气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症。灵芝可单用研末吞服，灵芝或与当归、白芍、酸枣仁、柏子仁、龙眼肉等同用。
23、灵芝—冠心病：灵芝30克，黄豆90克，焙干炒熟磨粉，日服3次，每次9--15克，开水冲服。(灵芝黄豆粉)
24、灵芝—虚劳证：灵芝有补养气血作用，故常用治虚劳短气、不思饮食、手足逆冷、或烦躁口干等症，灵芝常与山茱萸、人参、地黄等补虚药配伍，如紫芝丸（《圣济总录》）。
25、灵芝—冠心病和心绞痛：灵芝30克，三七粉4克，炖服，早晚各服一次。(灵芝三七饮)
26、灵芝—神经衰弱：灵芝糖浆(约30%)每日2次，每次20毫升。(或灵芝6--9克，水煎服)。
27、灵芝—滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，可防癌抗癌，降血压降血脂，预防冠心病：灵芝6克，黑木耳（云耳）6克，白木耳（银耳）6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。(灵芝黑白木耳汤)
28、灵芝—糖尿病：灵芝15克，山药30克，煮汤共食。(灵芝山药汤)
29、灵芝—肺痨久咳、痰多、肺虚气喘、消化不良等症：灵芝片50克，人参20克，冰糖500克，装入纱布袋置酒坛中，加1500mL白酒，密封浸10天后，日饮2次，每次15--20mL。(灵芝人参酒)
30、灵芝—安神健脾，清肺燥，止干咳，凡阴虚咳嗽或肺结核患者：灵芝6克，莲子30克，百合30克，瘦肉200克，可常服。(灵芝莲心百合瘦肉汤)
31、灵芝—迁延性肝炎：灵芝6克，甘草4．5克，水煎服。
32、灵芝—慢性气管炎：灵芝9克，南沙参、北沙参各6克，百合9克，水煎服。
33、灵芝—辅助治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症：灵芝切片10克，水冲泡或煎煮代茶饮。(灵芝茶)
34、灵芝—降血压，治冠心病，去湿和胃，治烦躁口渴，肩背疼痈，皮肤湿毒，水肿骨火：灵芝6克，新鲜粉葛300--350克，猪肠150--200克，赤小豆60克（用小布袋装）。(灵芝粉葛猪肠汤)
35、灵芝—咳喘痰多：灵芝味甘能补，性平偏温，入肺经，补益肺气，温肺化痰，止咳平喘，常可治痰饮证，见形寒咳嗽、痰多气喘者，尤其对痰湿型或虚寒型疗效较好。灵芝可单用或与党参、五味子、干姜、半夏等益气敛肺，温阳化饮药同用。
36、灵芝—过敏性鼻炎：灵芝煎浓汤，过滤后，频频滴鼻。
灵芝的禁忌
包括对灵芝过敏患者、正在大出血或者手术完的患者、正在感冒或发热的病人。
一、少量对灵芝成分过敏的人群不能服用灵芝，否则不仅不会对身体有好处，还会危害身体健康。
二、灵芝并非所有人群在任何时间服用都可，比如做完手术后一周内，不可服用灵芝，同时正在大出血的患者也不能服用，否则会加重病情。
复合小分子肽主要成分：人参（五年以下人工种植）、牛骨髓肽、海洋鱼低聚肽、牡蛎肽、地龙蛋白肽、苦瓜肽、纳豆粉、菊粉
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