虾皮竟然含有这么多钙！丢了太可惜！
吃哪些食物补钙最好？常见食物含钙理排名奶和奶制品应是钙的重要来源，因为奶中含钙植丰富吸收率也高。另外，豆类、硬 果类，可连骨吃的小鱼小虾及一些绿色蔬菜类也是钙的较好来源...
钙在体的内的吸收过程，改善补钙效果不能仅局限于钙
钙的吸收和代谢一、人体对钙的吸收 在吸收过程中，钙通常通常从化合物中游离出来，释放成可溶性的离子钙才能被吸收，但是分子量小的复合物也可以补直接吸收——钙可以和一些小分子...
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