碘是怎么吸收的？每天补多少碘效果好

碘营养的吸收和代谢 从食物、水和空气中摄取的碘总量约为100-300µg，主要以碘化合物的形式吸收。部分有机碘可被直接吸收，另一部分在消化道转化为无机碳后可被吸收。肺部...