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睡眠不好的女人老得快
一个女人如果睡不好觉之后，你真的会比同年纪的人要老五岁。我们身体在平常就会产生皮质醇，尤其是你睡眠不好的时候，会产生大量的皮质醇，当皮质醇过剩了之后，你的整个皮肤开始松弛，你的毛孔会变大，皮肤开始油，掉头发，你整个人的肉都是那种松垮垮的，这种感觉你看上去真的比同年纪的人要老几岁。第二的话，你要知道啊，我们身体在睡眠的过程当中，就是在修复我们细胞的能量，在修复我们的身体，如果你睡眠不好，只用它，不养它，你的能量就会被耗尽，你就丧失了抵抗力，当你身体没有抵抗力的时候，你的整个身体就处于一个崩溃的状态。
当一个人身体不健康，他身体释放出来的都是负面的东西，都是肺气，都是浊气，而且你的反应力也很慢，你真的你会丧失智力的，你的脾气，你的性情都会发生很大的改变，我告诉你啊，这就是睡眠的这个。过程当中，对于我们大脑的修复是起着决定性的作用，所以说你睡眠不好，最先出现的就是你大脑出现的刚才说的这些情况，这就是我们大脑你无法控制的，因为他没有得到很好的修复，男人是吃出来的，女人是睡出来的，所以睡好觉对我们来说太重要了。
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